Jambu Biji: Buah Segar Penuh Manfaat untuk Kesehatan | Biodiversity Warriors

Pangan Lokal

Jambu Biji: Buah Segar Penuh Manfaat untuk Kesehatan

10 April 2025

Jambu biji (Psidium guajava) merupakan salah satu buah tropis yang sangat populer di Indonesia dan banyak negara lainnya. Dengan rasa manis yang segar dan tekstur yang renyah, jambu biji sering kali menjadi camilan sehat yang disukai banyak orang. Selain rasa yang lezat, jambu biji juga dikenal karena kandungan gizinya yang tinggi, menjadikannya salah satu buah dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Hak Cipta

Nama

Tanaman jambu biji

Nama Latin

Psidium guajava

Lokasi sebaran

Psidium guajava

Status konservasi

Manfaat

Jambu biji (Psidium guajava) memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah ini kaya akan vitamin C, yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka. Selain itu, jambu biji mengandung serat tinggi yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan antioksidan dalam buah ini juga berperan penting dalam melawan radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, dan memperlambat proses penuaan. Jambu biji juga baik untuk mengontrol kadar gula darah, sehingga dapat membantu penderita diabetes, serta mendukung kesehatan jantung berkat kandungan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah. Dengan segudang manfaat tersebut, jambu biji adalah pilihan camilan sehat yang dapat meningkatkan kualitas kesehatan secara keseluruhan.